Sugar - Is it the new enemy? Bad for Health

Azúcar: ¿es el nuevo enemigo?

Conozca los hechos sobre el azúcar: cómo el azúcar afecta su salud

Libro electrónico: formato PDF

Este libro electrónico cubre temas
* ¿Cuánta azúcar podemos comer?

* 13 razones por las que el azúcar es malo para la salud:
Reduzca su sistema inmunológico
Daña células y tejidos
Causa niveles altos de triglicéridos en sangre
Ansiedad etc....

* Los lugares sorprendentes donde se esconde el azúcar
El azúcar escondido en nuestra dieta es difícil de encontrar. Te sorprenderás de las cosas que se han agregado.....

* ¿Cuánta azúcar es demasiada?

Una cosa que debe quedar clara es que existe una diferencia con los azúcares naturales...

* Consejos para romper con el hábito del azúcar

Afortunadamente, no necesitas esforzarte tanto para romper tu adicción al azúcar. Sólo es difícil si...

* Cómo combatir los síntomas de abstinencia de la adicción al azúcar

Cuando se embarque por primera vez en eliminar el azúcar añadido de su dieta, experimentará algunos...
Depresión, dolor de cabeza, ansiedad, estado de ánimo irritable, dolores musculares, antojos.....

* Ideas de recetas para mantener a raya tus antojos de azúcar

Una forma de evitar comer demasiada azúcar es estar preparado. Si estás preparado con comida para comer cuando...

¿Ahora que?

Si realmente quieres deshacerte de los antojos de azúcar, perder peso y estar más saludable, una buena forma de hacerlo es evitar los azúcares añadidos. Recuerde, el azúcar que se encuentra naturalmente en las plantas que usted come generalmente está bien, aunque debe intentar limitar las frutas súper dulces como las frutas secas y los dátiles. .....

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